维生素虽好也不能乱补 维E补过量或得癌

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  随着大众的健康意识也能 强,统统 人一定会选折 某些功能性复合维生素补充剂。不过,营养专家告诫朋友 ,复合维生素也能乱补,吃多了不可能 有害。

  最近瑞典科学家一项研究发现,抗氧化剂复合复合维生素滥服不可能 能够肺癌转移。研究人员给肺腺癌小鼠喂食了一周的抗氧化剂复合复合维生素,发现那此小鼠肺癌转移的处在率是对照组小鼠的6~7倍,而且 它们的癌细胞具有更强的侵袭性和转移能力。另一一有有一个美国团队也得出了你这个结论。两家机构的科研结果发表在最新一期《细胞》杂志上。

  从临床上看,此前一项针对20万人20年的研究数据表明,某些基因型的病人在补充复合复合维生素后,乳腺癌、肺癌、子宫癌和淋巴瘤白血病的发病风险都上升了。还有研究称,复合复合维生素过量使用,会增加患前列腺癌的风险。

  北京大学肿瘤医院营养科主任方玉表示,营养素一定会不多越好,抗氧化复合维生素,尤其是脂溶性复合维生素和某些微量元素,比如复合维生素、复合复合维生素、复合复合维生素,一定会能随便补、过量补。补充营养素不可能 超出朋友 需要量的两倍以上,时间长了一定会增加患病风险。

  方玉说,大剂量补充复合复合维生素属于营养治疗,需要在某些疾病清况 下,在医生的指导下进行。比如癌症化疗的病人自由基会比较多,适当补充高剂量复合复合维生素,还也能减少毒素反应、提高疗效。对于癌症放疗的病人,就不适宜补充,不可能 不可能 减弱放疗疗效。乳腺癌病人不可能 摄入脂肪多,会增加复发风险。复合复合维生素的推荐量是成年人每天14毫克,对于五个月到二天的营养治疗,推荐的安全剂量上限是每天5000毫克。事实上,水溶性营养素补充剂补多了一定会风险,就说 相较于脂溶性补充剂,更容易排出体外。

  对于普通人预防疾病,专家不推荐补充复合复合维生素。只要平时正常饮食,每天保证有一定油的摄入,比如20~500克烹调油,吃鸡蛋和肉、适量的坚果,通常不不不足英文复合复合维生素。某些全素食者,某些油一定会沾,不足英文不可能 性大。某些特殊病人,比如肝病、胰腺炎,短期内摄入不足英文,对健康影响就说 大。某些患胃肠道疾病的人,脂肪吸收不良,会引起复合复合维生素不足英文,需要营养治疗。

  方玉指出,营养素不足英文通常不只缺某些,往往处在多种营养素不足英文,还也能长期吃多种复合维生素片。还建议朋友 吃压榨性的油,如橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油和菜籽油,平时吃某些坚果和小麦胚芽,从食物中补充复合复合维生素更安全。